« Naître, c’est recevoir tout un univers en cadeau » Jostein Gaarder
Le cours de yoga prénatal est un moment d’écoute et d’échanges par rapport aux besoins de la femme enceinte. C’est un espace de rencontre et de partage sur le vécu de leur grossesse.
Chaque séance est adaptée en fonction des différents stades de la grossesse.
Le yoga prénatal est particulièrement indiqué pendant la grossesse sauf avis médical.
Il permet à la femme enceinte :
– de soulager les maux liés à la grossesse.
– de régulariser la respiration.
– de tonifier le corps pendant les changements liés à la grossesse.
– de solliciter ses abdos profonds et son périnée.
– de prendre soin de soi et du bébé.
– d’améliorer la circulation sanguine.
– de trouver un sommeil de meilleure qualité.
Le yoga permet de minimiser les petits tracas liés à la grossesse par des postures statiques et/ou dynamiques tout en douceur et dans le respect de son corps.
C’est un moment unique pour écouter les transformations du corps et d’être plus sensible aux évolutions de la grossesse.
La séance de yoga prénatal permet de vous poser et de vous centrer. Le bébé bénéficiera autant que vous de votre calme, de votre énergie et votre relation n’en sera que plus harmonieuse.
